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毛鸡蛋更有营养?恰恰相反,毛鸡蛋食用过多会给身体造

时间:2020-07-20 04:52  来源:未知   作者:admin   点击:

鸡蛋是人类食物中的营养来源之一,几乎家家户户都会吃鸡蛋,不仅如此,许多的父母都会给自家的孩子吃鸡蛋,因此鸡蛋是人类食物中不可或缺的食品。

那鸡蛋具体有什么好处呢?

第一:丰富的蛋白质

河北省人民医院副主任医师张晓伟就说到了,鸡蛋它可以为人类提供优质的蛋白质,能够有效缓解肌肉的衰减症发生。

一个鸡蛋的重量大概在50克左右,而其中的蛋白质有接近6到8克。鸡蛋的蛋白质中的氨基酸它是非常适合人体的吸收,据研究发现,鸡蛋的蛋白质可又有效被人体所吸收,高达98%以上。

第二:有效避免智力的衰退

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